Aivoterveys on tärkein pääomamme. Aivoterveys tarkoittaa aivojen hyvinvointia, ja siitä huolehtiminen on elinikäinen asia.
Elintapoja muokkaamalla voimme ehkäistä merkittävästi myös muistisairauksia.
Siksi meillä Lapin Muistiyhdistyksessä on meneillään Lapin Muisti kuntoon -hanke, jossa yhdessä maakunnan toimijoiden kanssa luomme toimintamallia, jolla voisimme tavoittaa riskiryhmiin kuuluvia lappilaisia.
Voit tutustua Lapin Muisti Kuntoon -hankkeen esitteeseen tästä.
Vuoteen 2030 keskivaikeaa tai vaikeaa muistisairauden vaihetta sairastavien muistisairaiden, yli 65- vuotiaiden määrän arvioidaan kasvavan Lapissa yli 2 000 henkilöllä. Myös työikäisenä sairastuvien määrä kasvaa.
Asiantuntija Annika Väihkönen kouluttaa eri puolilla maakuntaa tunnistamaan riskitekijöitä ja toteuttaa elintapaohjausta. Lisäksi hän toteuttaa Muistikummi-tuokioita, luennoi aivoterveydestä ja järjestää työpaikoille Aivovartteja.
Annika kouluttaa myös vapaaehtoisia Aivoterveyslähettiläiksi, jotka voivat jakaa aivoterveystietoutta eteenpäin.
Heistä yksi on Kirsti Mäensivu, jonka videoblogeja voimme seurata muun muassa Lapin Muistiyhdistyksen YouTube-kanavalta.
Tässä Kirstin ajatuksia muistiongelmien kohtaamisesta. Video on julkaistu 30.1.2021.
Näistä linkeistä pääset suoraan YouTube-kanavallemme ja Kirstin videoblogeihin.
Kirstin ajatuksia musiikista 4.12.2020
Kirstin ajatuksia liikunnasta 21.11.2020
Kirstin ajatuksia Finger-mallista 6.11.2020
Kirstin ajatuksia muistista 22.10.2020
Kirstin ajatuksia eläkkeelle jäämisestä 10.10.2020
Annikan Aivovinkit
Tästä voit seurata asiantuntija Annika Väihkösen aivoterveyteen liittyviä blogeja.
Annika avaa omien elämäntapojensa kautta, miten meistä jokainen voi tehdä pieniä ja isoja tekoja aivoterveyden hyväksi.
Tai ainakin mitä olisi syytä tehdä ja miksi valinnat voivat joskus jäädä pitäisi tehdä-asteelle.
Loman kynnyksellä
Näin loman aloituksen siintäessä muutaman työtunnin päässä on hyvä pysähtyä vilkaisemaan menneeseen puoleen vuoteen sekä kurkistamaan alkavaan syksyyn. Mennyt puoli [...]
Värkkää väriä lautaselle
Värkkää väriä lautaselle on Annikan Aivovinkkien aiheena. Suomalaisten aivoterveyttä haastavat tänä päivänä muun muassa runsas suolan, sokerin ja kovan rasvan [...]
Elintavoilla on merkitystä
"Huonot elintavat vievät hautaan" otsikoitiin maakuntalehti Lapin Kansassa (9.2.). Korkea verenpaine, ylipaino, diabetes ja tupakointi ovat Lapin korkeiden sepelvaltimotautilukujen ja [...]
Voivatko elämäntapamuutokset onnistua?
Meistä varmasti moni on elämänsä aikana suunnitellut, aikonut ja luvannut aloittaa elintapoihin liittyviä muutoksia. Tammikuu on ollut lupausten täytäntöönpanojen aloittamisen [...]
Ajatuksia aivojen hyvinvoinnista
Aivoterveys on elämän mittainen asia ja meidän tärkeä pääomamme. Muokkaamalla elintapoja terveellisemmiksi voimme ehkäistä jopa kolmanneksen muistisairauksista. Olisikin tärkeää tunnistaa [...]
Annikan Aivovinkeistä ideoita muutokseen
Annika Väihkönen on aivoterveyden asiantuntija. Annikan Aivovinkit vauhdittavat Lapin Muisti kuntoon -hanketta. Voit seurata Annikan blogia tältä palstalta ja joskus [...]